jak nie

szefo masz nie równo pod sufitem dośc że michail chce ci pomóc to ty tak mówisz a co do pytania jeśli zależy ci na górze klaty zaczynaj od skosu jak na srodkowej części to od płaskiej taqkie to skomplikowane mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

stary bierz se omke d****u masz dopiero 16 lat i pewnie gown wiesz jakie to szkodliwe... a jak juz napewno chcesz brac ta omke te wez se kup do tego aminokwasy i malo cisniesz ja dokladnie po 2,5 miesica cwiczen wciskalem 100 kg a zaczynalem od 68 na klate na dzien dzisiejszy wyciskam 105 kg na olimpijskim gryfie...i mam przestoj na poczatku [...]

ja dam ci taką rade nie koksu w lato i nie zaczynaj zabawy z koksami takimi jak omen i meta to zostaw na pózniej bhutan

fakt yest faktem ze duze ilosci bialka- szczegolnie serwatki- ze wzgledu na szybkosc trawienia, organizm nie wykorzysta zbyt efektywnie... Lepiej stosowac ja w mniejszych dawkach i czesciej , nie wiem tylko jak wyglada sprawa z izolatem i bialkami hormonalnymi ktore sa tam zawarte ;) JESZCZE TU WROCE UWAGA bo dam wam zaraz jak Kasparow mata

jak nie urośłeś do tej pory to nie urośniesz i juz Jeżeli moja wypowiedz Ci pomogła to naciśnij w prawym dolnym rogu wypowiedzi.

[...] mniej niż 50g dziennie. NIEPRAWDA - TA ILOSC TO OKOLO 100g/DZIEN WEGLOWODANOW - TO JEST POZIOM ZNACZACEJ KETOZY. Każdy, kto próbował stosować dietę ni-skowęglowodanową wie jak trudno jest na niej wytrzymać z powodu głodu i obniżonej sprawności intelektualnej. BEZSENS - JEST W CHOLERE DUZO LUZI KTORZY Z POWODZENIEM ZYJA NA DIETACH LOWACRB - I [...]

dokladnie - bardzo trudno kogos przyporzadkowac do konkretnej grupy wiekszosc to mieszance tyle ze niektorym bardziej uwidczniaja sie cechy ych czy tamtych to tak jak z hargainerami - niby wszyscy chudzi sa niby hardainery a tak naprawde nie jest - bo tylko maly odsetek ludzi na swiecie to hardgainery pozdrawiaam Jak jesz - tak zyjesz Wiedza [...]

bulmastiw specjalista wdziele i sie pyta to hyba po___________ne nie tak mi sie wydaje a najlepsze wyniki bedzie miał jak połączy met + omnadre do tego deka i hgh a dwa dni po cyklu niech kupi dobr porhormony i je jak pisza apotem niech kopnie w kalendaz bo znawca w dziedzinie sie niezna hahah bhutan

tak jak mówiłem brałem 3 razy dziennie, do 1, 2 i 4 posiłku (nie wiem czemu tak ale jakoś mi bylo wygodniej)....łyżke stołowom, do gęby i popijałem wodom zawsze od razu po zjedzonym posiłku...w ten sposób to wyglądało....niektórzy po tym przydko pierdzom, taki smród że niewiem, ale tak nie musi być (pomaga w trawieniu i wchłanaianiu aminokwasów [...]

Ostanio wszyscy pisza o tym jakie suplementy sa wspaniale i wrecz korzystne dla zdrowia Ostatnio jednak coraz czesciej zaczynam zauwazac opinie lekarzy i fachowcow obiektywnych. Wbrew temu co pisza firmy odzywkarskie, ktore chca wyrwac od was pieniadze, suplementy wcale nie musza byc takie bezpieczne dla organizmu. Bo otoz ostanio niezalezni [...]

[...] niektóre rekawice czuc lepiej niż goła ręka np.spust pistoletu...jest ważne żeby rekawica ukłądała sie na ręku w sposób naturalny tj tak aby reka była zgięta jak jest lu.żna..inaczej będzie ci sie zwijała skóra na uchwycie broni albo na raczce np.od quada;)...grube rekawice taktyczne nie zawsze mająm np.wszywki na kostki reki ale [...]

Nie wiem czy kreatyna jest dobrym pomysłem... Napewno Carbo tak Ogólnie duzy przypływ energii jest po takich preparatach jak: Thermo Pro, Ultra Ripped (ten polecam). Ale muszisz wziąsc pod uwage że od tego sporo sie chudnie, i muszisz byz 100% pewny swojego zdrowia. "Grunt to swoboda, rozrywka, i wygoda"

[...] sobie cykl który ma składać sie z : 5 zastrzyków deka-durabolin 15 zastzryków testosteron prolongatum 5 zastrzyków super anabolanu Jak znacie sie na rzeczy zaproponujcie jakis cykl i rozpisaniem ilosci jakie mam brac.W tej chwili waze 80 kg ,cykl mam zamiar zaczac jak waga osiagnie 83-85 kg ,mam nadzieje ze bedzie to nie dlugo bo bedzie to [...]

Jak by nie patrzec to taki brzuszek jest sexy Wiec rob tak jak Michail radzi nie przejmuj sie opiniami ludzi, ktorzy najwidoczniej z niewiedzy albo z zawisci chca cie od tego odsunac. Zakochany w usmiechu Smoczka ------------------------------ Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i [...]

jakie glupoty o c ci chodzi chlopcze... ?? zapewne ejstem pewien ze miales raz w zyciu zakwas strzeba cwiczyc progresja na maxa aby do czegos dojsc.. takshe nie fikaj...ja mam co trening zakwasy.... i sie zamknij jak nie wiesz a koksu zadnego nie bralem jak juz zjadalem neicale opakowanie Kreatyny mikrorozdrobnionej z Treca z dekstroza....i [...]

5 superka dlatego ze tak jak pisze koszty nie grają zasadniczej roli ale szkoda mi po prostu walnac cykl za 1000 zł. "lepiej z mądrym zgubić niż z głupim znależć"

[...] i 186 cm wzrostu i 19 lat. korzystajac z http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html wychodzi mi 2202 BMR (Calories) i 2019 Activity (Calories) czyli razem 4221 czyli jak dla mnie jest to sporo. Dobrze licze ?? Dodatkowe dane jakie tam wprowadzilem 10 h snu i 2 silownia 8 very light i 4 light wiec chyba nie taki intensywny tryb zycia [...]

[...] zeby lepiej wygladac. Nie wiem, czy to jest spowodowane tym, ze nie akceptujecie samych siebie? Bo jesli tak to nie jest to pozytywny obiaw. Chcecie miec idealne sylwetki jak kazdy. Jednak czy zabardzo nie przesadzacie? Szczegolnie mnie martwia 16 latki, ktore chca za wszelka cenne tam z rzucic a gdzie indziej sobie dodac. Przeciez wasze [...]

[...] nabrac troche masy to stosuj 4.5 g wegli i 2.5 bialka bo i tak duzo Ci jedzenia wyjdzie przy takiej wadze wiem bo sam tak robie i zabardzo sie nie obtluszczam a masa jakos idzie ale to musisz sam zaobserwowa bo ja Ci podaj takie suche fakty ktore akurat moga sie spelnic i u Ciebie.Tluszcz mozesz 50 g wziac wegli 430-450 a bialka 240 i [...]

jak mnie wk***ia wszystko ,każdy prawie wyciska 80 , 90 , 100kg!!!!!! (SCD i ja i strongbart i ktoś chyba jeszcze ) tylko mają około 50kg k***a i niekturzy zaczynając powiecmy od 40kg dochodzą szybko do 80 ja też tak chce , ja po treningu nie czuje że ćwiczyłem , robie progresje , a zato po breaku jestem wyczerpany break dance forever!!